2012年11月02日
タイツ先生の直接指導講習会（チーム様、団体様向け）受付開始！
タイツ先生の「バッティングのコツ」講座
●８時３０分 受付
●９時～１０時 物理法則をバッティングに応用する。打率、飛距離のメカニズムを解明する。
重心落下速度・地面反力・慣性力・遠心力と求心力・角運動量保存則・身体弾力性・運動量保存則・タイミング・変化球対応・作用反作用
●１０時～１１時 体幹力をバッティングに応用する
① 胸鎖関節ぐるぐるストレッチ（振り出しタテ始動）
② 肩甲骨下角ぐるぐるストレッチ（遠心力ヨコ）
③ 肩甲骨スライドストレッチ（押し込み、折り畳み）
④ 後方腕返しストレッチ（腕の壁の働き）
⑤ 股関節ぐるぐるストレッチ（体重移動）
⑥ 大臀筋ぐるぐるストレッチ（変化球対応）
⑦ 股関節内旋骨盤割れストレッチ（骨盤回旋キレ）
⑧ 中心軸ぐるぐるストレッチ（身体回旋キレ）
⑨ 中心軸ねじれストレッチ（身体回旋キレ）
⑩ 股関節四股ストレッチ（変化球対応）
⑪ 骨盤ワップダウンムービング（飛距離 間）
⑫ 骨盤ワップアップムービング（飛距離 間）
●１１時～１２時 物理法則を利用したバッテイング練習・始動、タイミング
① 全身揺れ揺れ振り子止まり構え（構え）
② 片脚・構え上下運動（前足を上げる）
③ 首・体幹部・後股関節回旋割れ（割る）
④ 下半身脱力落下練習（体重移動始動・神経系）
●１２時～１３時 昼食休憩
●１３時～１４時 物理法則を利用したバッティング練習・腕の軌道
⑤ 肩甲骨脱力落下練習（腕のトップからの始動・神経系）
⑥ 股関節・股関節・落下統合練習（腹斜筋、体重移動始動、ノーステップ）
⑦ 片手打ち前腕（肩の壁 肘の折り畳み グリップ握り）
⑧ 片手打ち後腕（後腕の壁 押し込み グリップ握り）
●１４時～１５時 物理法則を利用したバッティング練習・スイングスピード
⑨ ド、ドン背中回旋フォロー（両腕の統合）
⑩ 内角低めスイング（最内の軌道）
⑪ 内角高めスイング（落下かぶせ軌道）
⑫ 頭部・後脚スウェーバックスイング（スイング軸強化）
●１５時～１６時 物理法則を利用したバッティング練習・緩急対応
⑬ 前足軸スイング（変化球対応）
⑭ 真横ティースイング（速球対応）
⑮ 体幹部活性スイング（間 長嶋監督フルチン打法）
⑯ 質疑応答
タイツ先生の変化球講座
●８時３０分 受付開始
●９時～１０時 物理法則をピッチングに応用する。キレのメカニズムを解明する
重力落下加速度・地面反力・慣性力・遠心力と求心力・角運動量保存則・身体弾力性・運動量保存則
●１０時～１１時 体幹力をピッチングに応用する
① 胸鎖関節ぐるぐるストレッチ（腕のタテ軌道）
② 肩甲骨下角ぐるぐるストレッチ（腕のヨコ軌道）
③ 肩甲骨スライドストレッチ（稼働アップ）
④ 後方腕返しストレッチ（ねじれ弾力性アップ）
⑤ 股関節ぐるぐるストレッチ（体重移動）
⑥ 大臀筋ぐるぐるストレッチ（体重移動送り）
⑦ 股関節内旋骨盤割れストレッチ（骨盤回旋力）
⑧ 中心軸ぐるぐるストレッチ（体幹部回旋力）
⑨ 中心軸ねじれストレッチ（体幹部回旋力）
⑩ 股関節四股ムービング（下半身回旋力）
⑪ 骨盤ワップダウンムービング（体幹部推進力）
⑫ 骨盤ワップアップムービング（体幹部推進力）
●１１時～１２時 物理法則を応用したピッチング練習
① 体重移動を投げ腕に乗せる練習（体幹部割れと股関節の連動）
② 位置エネルギーを発動させる練習（第一のＯＦＦ。クイック習得）
③ 前足軸と後足蹴りの運動保存則の練習（前足と後足の関係）
④ 両腕回旋遠心力軌道練習（両腕の遠心力のバランスをとる）
⑤ 地面反力半身立ち練習（位置エネルギーの確保）
⑥ 指立てふせ（指の剛性アップ）
⑦ 体幹部連動練習（ワップアップ、ワップダウン 回転数 スピードアップ）
⑧ 体幹部スローボール練習
●１２時～１３時 昼食休憩
●１３時～１４時 直球と同じ腕の振りで投げる変化球のコツ
カットボール
スライダー（タテ、ヨコ）
カーブ
ツーシーム
●１４時～１５時 抜き球、無回転系の変化球のコツ
ツーシーム（抜き）
シンカー・スクリュー
ワンシーム
フォーク スプリッター
チェンジアップ（フォーシーム、ツーシーム）
パーム ナックル
ジャイロカッター（浮き上がるスライダー）
●１５時から１５時３０分
コントロール練習
●１５時３０分から１５時４５分 質疑応答
参考投手（敬称略）
ダルビッシュ有 マリアーノリベラ 金子千尋 吉井理人 佐々木主浩 杉内俊哉 田中将大 十亀剣 渡辺俊介 藤岡貴裕 フィルニークロ ティムリンスカム 小宮山悟 工藤公康 成瀬善久 多田野数人 漫画ドガベン 其の他
タイツ先生の「守備のコツ」講座
●８時３０分 受付
●９時～１０時 物理法則を守備に応用する
重心落下加速度・地面反力・慣性力・遠心力・求心力・角運動量保存則・運動量保存則・作用反作用・慣性力の相殺による止まり
●１０時～１１時 体幹力を守備に応用する
① 胸鎖関節ぐるぐるストレッチ（投げ腕の軌道）
② 肩甲骨ぐるぐるストレッチ（投げ腕の軌道）
③ 肩甲骨スライドストレッチ（投げ腕のフォロー）
④ 後方腕返しストレッチ（投げ腕しなり）
⑤ 股関節ぐるぐるストレッチ（体重移動 ステップ）
⑥ 大臀筋ぐるぐるストレッチ（体重の送り）
⑦ 股関節内旋骨盤割れストレッチ（身体の回旋キレ）
⑧ 中心軸ぐるぐるストレッチ（身体の回旋キレ）
⑨ 中心軸ねじれストレッチ（身体の回旋キレ）
⑩ 股関節四股ストレッチ（下半身弾力性）
⑪ 骨盤ワップダウンムービング（体幹部バネ作用）
⑫ 骨盤ワップアップムービング（体幹部バネ作用）
●１１時～１２時体幹力を利用したスローイング（頭部の安定）
① ゴリラ体操スローイング（股関節と肩甲骨の連動）
② 正面股関節外旋スローイング（半身の感覚）
③ 蹲踞腹斜筋回旋スローイング（骨盤の回旋）
④ 正座ワップダウンスローイング（背骨連動）
⑤ 腕９０度両腕回旋スローイング（両腕の軌道）
⑥ 股関節回旋胸抜きスローイング（股関節と体幹部の連動）
⑦ 体幹開閉胸抜きスローイング（背筋と腹筋の連動）
⑧ 四股ワップアップスローイング（下半身と体幹部の反力）
⑨ フライ半身ステップスローイング（半身反射投法）
⑩ 後脚股関節外旋ショーバンキャッチスロー（前に伸びてから半身）
⑪ 後脚股関節外旋逆シングルキャッチスロー（逆シングルから半身）
⑫ フォアキャッチ両股関節外旋アンダースロー（背筋回旋力）
⑬ ワップアップジャンプ両脚切り返しスロー（下半身のバランス力）
●１２時～１３時 昼食休憩
●１３時～１３時３０分 打球リズム感 俯瞰意識
① ゴロ拍子俯瞰
② ゴロオノマトペ俯瞰
③ ゴロ足踏み俯瞰
④ 外野フライ足踏み俯瞰
●１３時３０分～１４時 体幹部によるキャッチング（トップの形を作る）
① 四股グーパーキャッチ
② ワップダウンフォアキャッチ
③ ワップダウン逆キャッチ
④ ワップダウン 握り替えトップ
⑤ ワップダウン反射投げ
⑥ 腕組みバランス走りキャッチ
⑦ 腕組みバランスステップゴロキャッチ
●１４時～１５時３０分 体幹力によるステップ
① チャージ股関節抜きショーバン
② 正面ゴロ逆シングル
③ ワップダウン股関節外旋ポジション方向フォア（十字）
④ ワップダウン股関節外旋ポジション方向逆（十字）
⑤ 左右サイドステップ股関節脱力フォアと逆
⑥ 股関節抜きサイド伸脚フォア
⑦ 股関節抜きサイド伸脚逆
⑧ 背中切り替えし
⑨ サイドステップ切り替えし
⑩ スライディングキャッチ正面
⑪ スライディングキャッチサイド
⑫ 外野チャージシングル
タイツ先生（吉澤雅之）プロフィール
自然身体構造研究所 所長・皇學館大學非常勤講師・スポーツ 武道トレーナー・美容師育成トレーナー・スポーツ誌 健康誌連載多数・テレビ番組出演多数・企業 団体向け講演会を展開
タイツ先生各種講座
●講座の定員はご相談下さい
●指導者向け、小学生向け、各種スポーツ技術向け講座は ご相談下さい
●グランド、室内練習場、体育館、雨天練習場などの 準備をお願いします
●スポーツ用具、ユニホーム、シューズなどを御持参下さい
●講習料 １講座 １０万円（交通費 宿泊費別途）
●お問合せ先
〒３２３－００２４ 栃木県小山市宮本町３－９－１１
自然身体構造研究所
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