ジャンプ力向上トランポリン個人コーチング
バレーボール バスケットボールなどでは ジャンプ力の優劣が勝敗に大きく関わってきます。ジャンプ力を上げるには、上半身と下半身の筋肉を連動させる事です。ほとんどの選手が 一部の筋肉でしかジャンプをしていません。この神経伝達を変えなければ 大きなジャンプをする事は 不可能です。
ミニトランポリンを使ったこのセミナーでは 全身が連動したジャンプの方法やそのトレーニング方法を学びます。通常のジャンプトレーニングでは 衝撃が強すぎてオーバーワークになりがちです。トランポリンの柔らかい振幅が 筋肉の連動性と関節への衝撃を緩和し たくさんの量のジャンプをする事が出来ます。やはりジャンプ力を増すためには たくさんジャンプをする事が一番です。
また トランポリンを使ったトレーニングは ＮＡＳＡで宇宙飛行士のトレーニングとして行われています。筋出力の計測では 地面を直接飛ぶことに対して トランポオリンのジャンプは約２倍の筋出力を計測します。このことは 筋肉が連動していて ジャンプに参加している筋肉が多いことが考えられます。全身が連動するジャンプの動きを身につけなければならないのです。
また全身が連動するようになると ジャンプ後に上半身が自由に使えるようになります。ジャンプ後のフェイントやコース変更など競技パフォーマンスが高まります。
このセミナーでは 導入にあたってのポイントやコツなど実戦の動きに応用できるようお伝えします。
次の道具が含まれます。
■タイツ先生の体幹ジャンプ力教室のバスケット編またはバレーボール編のいずれか１枚
■ミニトランポリン １台
受講開始 ＡＭ 9時 から 最終受講開始ＰＭ 21時
直通電話での ご予約は 0284 42 6455
